Lernen Sie das einfache, sehr wirkungsvolle Training für einen dauerhaft fitten Rücken kennen.

Das neue, etwas andere Training für den ganzen Körper. Kleine, feine Muskeln werden hier gekräftigt. Dies bewirkt besonders in der tiefen, inneren und knochennahen Muskulatur, die einerseits für die fein abgestimmte Führung der Gelenke und anderseits für eine gute Körperhaltung entscheidende Bedeutung hat, besseres Wohlbefinden und einen starken Körper. Die Energiebahnen können wieder frei fließen.

Das Training besteht aus einer Auswahl von Übungen mit einem elastischen Seil die zunächst die optimale Körperhaltung trainieren. Die leichten Bewegungen werden durch das elastische Seil unterstützt, das mit sehr wenig Kraft gezogen wird. Durch Aktivierung der spiralförmig am Körper angeordneten Muskelketten zentriert, verlängert und streckt sich natürlicherweise die Wirbelsäule. Die Haltung richtet sich auf, die Bandscheiben werden entlastet und können regenerieren.

12 Übungen sind Grundlage des Spiralmuskeltrainings.

Mit diesen kann dann zu Hause selbstständig geübt werden.Täglich 10 bis 15 Minuten reichen für die Regeneration des Bewegungsapparates aus.  Fitness und Körperhaltung werden verbessert und die Figur besonders an Po, Taille und Brust geformt.

Diese Übungen können bereits ab einem Alter von 6 Jahren angewendet werden.

Das Spiralmuskeltraining wurde vom Prager Arzt Dr. med. Smisek in langjähriger Forschungsarbeit entwickelt und basiert auf der Erkenntnis, dass menschliche Bewegung natürlicherweise durch Spiralmuskelketten stabilisiert wird. In unserem Kulturkreis degeneriert diese Muskelstabilisierung meist ab dem Schuleintritt.

Hilfsweise tritt überwiegend die vertikale Stützmuskulatur in Aktion, die ursprünglich die Wirbelsäule und Gelenke im Stillstand halten soll. Es entwickelt sich dadurch ein Muskelungleichgewicht, bei dem die Wirbelsäule u.a. durch die langen Rückenmuskeln ständig unter Spannung gehalten wird.

Geeignet für alle:

  • Schüler und Studenten
  • werdende Mütter
  • Sportler
  • Senioren
  • die, die fit bleiben wollen

Anwendung bei:

  • Rückenschmerzen
  • Rundrücken
  • Verkrümmungen der Wirbelsäule (Skoliose)
  • Bandscheibenprobleme
  • Hüft- und Knie-Arthrose
  • Kräftigung der Muskulatur
  • bessere Beweglichkeit

Nähere Informationen auch auf der Homepage von Dr. med. Smisek www.smsystem.de